LUENNOT

Tietoisesti taitava urheilija luento

Luennolla käsitellään mitä on tietoisuustaitolähtöinen (mindfulness) psyykkinen valmennus ja mitä hyötyä siitä on urheilijalle (kilpailijalle/valmentajalle/kouluttajalle).

Luennolla käsitellään miten tietoisuustaidoilla voidaan lisätä keskittymistä, itsetuntemusta, läsnäoloa, arvojen mukaista toimintaa, rakentavaa suhtautumistapaa ajatuksiin ja hyväksyä hankalia tunteita. Luennolla tehdään myös muutama kokemuksellinen harjoitus, jaetaan lisämateriaalia ja keskustellaan tietoisuustaitojen soveltamisesta urheiluun.

Luennon vetäjä Anna Andersen on urheilupsykologi ja MBCT (Mindfulness based cognitive therapist) terapeutti.

Luennosta sanottua:

”Kiitos Anna! tietoisuustaitoluento oli puhutteleva, filosofinen ja syvällinen, mutta sen sisältö on sovellettavissa moneen elämänalaan. Kiitos hyvistä harjoitteista!”

“Todella mielenkiintoinen luento”

“Kaikin puolin positiivinen luento. Koin saavani tästä paljon irti ja hyviä vinkkejä mielen harjoittamiseen”

“Valaiseva luento, uutta suhtautumista muuhunkin kuin urheiluun”

“Kiinostava ja käytännöllinen luento”

“Hyvä luento, kiva kuulla uudenlaisesta lähestymistavasta. Aiempi kokemus urheilupsykologiasta lähinnä mitivaation ja tavoitteiden asettelusta”

“Luento osoitettu hyvin tälle ikäryhmälle (n15 v), puhuit tälle yleisölle, nuorten tasolla, konkretisoiden ja antaen esimerkkejä”

“Selitit asioita kiinnostavasti, joten oli kiva kunnella”

“Selitit asiat niin, että myös maallikko ymmärtää ja mielenkiinto pysyi hyvin hereillä harjoitusten avulla”

“Odotin tylsää basic luentoa, mutta luento olikin hyvin mielenkiintoinen, Kiitos”

Tiedustelut ja luentopyynnöt anna.andersen@yahoo.com

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s